Alimentos Prohibidos durante la Lactancia

Alimentos Prohibidos durante la Lactancia

Llevar a cabo una alimentación saludable es fundamental durante la Lactancia. Conocé los alimentos que los especialistas recomiendan evitar. 

Según los especialistas, toda madre que alimenta a su hijo solamente con leche materna debe llevar adelante una dieta sana y equilibrada. Puedes comer lo que deseas en cualquier momento pero es fundamental que tengas en cuenta las siguientes recomendaciones.

Alimentos Prohibidos durante la Lactancia:

  • Evitar el consumo de pescado con alto nivel de mercurio: pez espada, atún rojo.
  • Consumir por este período cantidades moderadas de bebidas alcohólicas (lo mínimo posible).
  • Evitar alimentos flatulentos como garbanzos, brócoli, bebidas gaseosas, ya que producen gases al bebé.
  • La cebolla, el ajo, los cítricos, picantes y espárragos alteran el sabor de la leche.
  • Evitar la cafeína y el tabaco.

Siguiendo estas recomendaciones cuidarás tu alimentación y la de tu bebé.

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